Nám da là một vấn đề về da khiến nhiều chị em mất tự tin, khó chịu. Để trị nám tại nhà hiệu quả bạn phải hiểu rõ về nám và có một phương pháp phù hợp nếu không “tiền mất tật mang”. Theo dõi bài viết này, bác sĩ Mã Phượng sẽ hướng dẫn cách trị nám tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất.
Nám da và những thông tin bạn cần biết
Để học cách trị nám tại nhà đầu tiên bạn phải hiểu rõ về dấu hiệu bị nám và các nguyên nhân hình thành nám để có thể điều trị một cách hiệu quả nhé.
Nám là gì?
Nám da là tình trạng tích tụ hắc sắc tố Melanin trên da. Các vết nám thường xuất hiện thành dạng các đốm nâu nhỏ hoặc màu đen trên da. Nám thường xuất hiện trên mặt, cổ, tay và chân.
Các loại nám thường gặp trên da có thể kể đến như:
- Nám từng mảng. Loại nám này thường có màu sắc khá nhạt.
- Nám đốm là loại nám có màu rất sẫm, xuất hiện thành các đốm nhỏ và chân nám nằm tận sâu ở dưới lớp hạ bì của làn da.
- Nám hỗn hợp loại này là sự xuất hiện của cả nám từng mảng và nám đốm bởi vậy điều trị loại này rất phức tạp.
Những nguyên nhân hình thành nám trên da mặt
Nám gây mất thảm mỹ như vậy và trị nám da mặt cũng rất khó, vậy nguyên nhân do đâu để chúng ta phòng tránh? Dưới đây là một số nguyên nhân chính nhé:
Ánh nắng mặt trời
Đây là nguyên nhân lớn nhất gây ra vấn đề nám trên da. Tác động của của tia UV có trong ánh nắng mặt trời tác động lên da khiến cho việc sản xuất hắc sắc tố Melanin làm hình thành nám, tàn nhang trên mặt.
Do sự thay đổi và mất cân bằng nội tiết tố của da
Sự thay đổi của hoocmon trong cơ thể trong quá trình thai kỳ, sau sinh hoặc tiền mãn kinh có thể làm tăng sự sản xuất melanin dẫn đến bị sạm, nám trên da khiến chị em mất tự tin.
Do di truyền
Nếu như mẹ hoặc chị bị nám thì bạn có thể bị nám đó nhé.
Do cơ thể căng thẳng, mất ngủ
Cơ thể căng thẳng cũng khiến cho việc tăng sinh hắc sắc tố Melanin trên da hơn gây ra tình trạng sạm nám, không đều màu trên da.
Cách trị nám tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất
Dưới đây là cách chữa nám tại nhà an toàn, hiệu quả, bạn tham khảo nhé:
Sử dụng kem chống nắng cho da
Việc đầu tiên cần làm để chữa nám chính là thoa kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên để bảo vẹ da. Tia UV gây hại cho da nên bạn cần dùng các loại kem chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF từ 30 trở lên trước khi ra ngoài.
Sử dụng các sản phẩm tự nhiên
Một số loại mà bạn có thể tìm dễ dàng ngoài chợ như chanh và mật ong, dưa chuột, khoai tây, sữa chua, nghệ, trà xanh, … Những loại này làm giảm sự xuất hiện của nám trên da. Bạn có thể sự dụng các loại này dưới dạng mặt nạ hoặc đắp trực tiếp lên vùng da đang muốn điều trị của bạn.
Sử dụng các loại sản phẩm đặc trị nám
Một số sản phẩm đặc trị nám hiệu quả có chứa các hoạt chất như hydroquinone, tretinoin, azelaic acid hoặc các loại vitamin C, E giúp làm giảm sự xuất hiện của nám trên da hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Ăn uống nhiều chất xơ và rau củ quả để cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp ngừa hình thành nám và trắng sáng da hiệu quả.
Những lưu ý quan trọng khi trị nám da mặt tại nhà
Làm sạch da
Bạn cần phải thực hiện sạch da mặt mỗi sáng, tối bằng tẩy trang và sữa rửa mặt giúp da sach sâu từ bên trong.
Luôn luôn sử dụng kem chống nắng
Việc sử dụng kem chống nắng giúp bạn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nám một cách hiệu quả.
Tìm hiểu thật kỹ các sản phẩm điều trị nám trên thị trường trước khi sử dụng
Điều trị nám không đơn giản, nếu bạn muốn sử dụng bất kì sản phẩm gì trên da mặt bạn phải tìm hiểu kỹ hoặc hỏi sự tư vấn của chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo không bị kích ứng.
Trước khi dùng sản phẩm nào bạn cần dùng thử trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng trên da nếu ổn hãy dùng cho toàn mặt sau.
Sử dụng đúng theo hướng dẫn và thời gian
Khi sử dụng các sản phẩm trị nám bạn nên sử dụng đúng liều lượng và thời gian, nếu bạn sử dụng không khoa học da có thể bị kích ứng và xấu đi, không trị được nám.
Không dùng kết hợp quá nhiều sản phẩm trị nám cùng một lúc
Việc dùng quá nhiều sản phẩm cùng một lúc các thành phần có thể không tương thích gây kích ứng da dẫn đến tình trạng da nghiêm trọng hơn.
Cấp đủ ẩm cho da
Cấp ẩm đầy đủ cho da là bước rất quan trọng. Việc cấp đủ ẩm sẽ khiến các dưỡng chất trên da được thẩm thấu sâu hơn, chống lão hóa, ngăn chặn tình trạng tăng tiết dầu trên da khiến da đàn hồi, mềm mịn hơn.
Lưu ý quan trọng nếu tình trạng nám da mãi không cải thiện bạn nên tìm kiếm sự tư vấn của chuyên gia hoặc bác sĩ da liễu uy tín để được khám và điều trị bằng phương pháp chuyên nghiệp.
Trị nám tại nhà cần có thời gian thì da mới đẹp nên được nên bạn phải thật sự kiên trì điều tri, nếu đang điều trị mà bỏ ngang khiến cho da càng thêm xấu hơn. Hy vong qua bài viết này bạn đã có đầy đủ kiến thức về nám và có cách điều trị nám an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Chúc bạn trị nám thành công. Bạn cũng có thể xem kĩ hơn về các quy trình trị nám tại nhà trong video này nhé.