Nhiều chị em biết đến rau diếp cá trị mụn nhưng chưa biết cách trị mụn bằng rau diếp cá. Trong bài viết này bác sĩ Mã Phượng sẽ hướng dẫn bạn cách làm rau diếp cá trị mụn nhé.
Rau diếp cá là gì? Tác dụng của rau diếp cá đối với da mặt
Để có thể dùng rau diếp cá trị mụn trước tiên bạn nên hiểu rõ về rau diếp cá và tác dụng của nó trên da nhé. Cụ thể:
Rau diếp cá là gì?
Rau diếp cá (tên khoa học là Portulaca oleracea) là một loại rau mọc hoang dại, thường được trồng làm rau ăn lá tại một số khu vực trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
Rau diếp cá có lá mập, thịt dày, màu xanh đậm và thường được sử dụng trong ẩm thực như một loại rau gia vị hoặc rau ăn sống. Ngoài ra, rau diếp cá còn được biết đến với tên gọi khác là rau chân vịt, rau dền, rau bồng chóng hoặc còn được gọi là “superfood” bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của rau diếp cá đối với da mặt
Rau diếp cá có nhiều tác dụng tốt đối với da mặt, bao gồm:
- Giúp làm sáng da: Rau diếp cá chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da và làm sáng màu da.
- Giúp trị mụn: Rau diếp cá có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm sự viêm và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da.
- Giúp tăng cường độ đàn hồi của da: Rau diếp cá chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, giúp tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
- Giúp làm mềm và dưỡng ẩm da: Rau diếp cá chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, giúp dưỡng ẩm cho da và làm mềm da.
- Giúp giảm sự xuất hiện của vết thâm: Rau diếp cá có tính làm dịu và giúp làm giảm sự xuất hiện của vết thâm trên da.
Tuy nhiên, việc sử dụng rau diếp cá để chăm sóc da cần được thực hiện đúng cách và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cách là rau diếp cá trị mụn tại nhà
Có rất nhiều cách sử dụng rau diếp cá để trị mụn tại nhà. Dưới đây là một số các phổ biến mà chị em thường áp dụng:
Cách làm mặt nạ rau diếp cá trị mụn
Đây là một cách đơn giản để làm mặt nạ rau diếp cá trị mụn:
Nguyên liệu:
- 1/4 tách rau diếp cá tươi
- 1/2 thìa cà phê mật ong
- 1/2 thìa cà phê dầu dừa (hoặc dầu oliu)
Hướng dẫn:
- Rửa sạch rau diếp cá và cắt thành những miếng nhỏ.
- Cho rau diếp cá vào máy xay hoặc blender và xay nhuyễn cho đến khi thành một bột.
- Trộn bột rau diếp cá với mật ong và dầu dừa (hoặc dầu oliu) cho đến khi đều.
- Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
- Để mặt nạ trên mặt khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm
Nếu bạn không có máy xay hoặc blender, bạn có thể dùng dao nhỏ để cắt nhỏ rau diếp cá. Trước khi sử dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt trước đó. Nếu da của bạn nhạy cảm hoặc có xuất hiện dấu hiệu kích ứng, hãy ngừng sử dụng và tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
Uống nước rau diếp cá trị mụn tại nhà
Để làm nước rau diếp cá để trị mụn, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Chuẩn bị nguyên liệu: bạn cần chuẩn bị khoảng 100g rau diếp cá tươi và một lít nước.
- Rửa sạch rau diếp cá: Rửa rau diếp cá với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất.
- Xay rau diếp cá: Xay nhuyễn rau diếp cá bằng máy xay hoặc bằng tay.
- Lọc nước: Dùng một tấm vải sạch hoặc bộ lọc, lọc nước từ bột rau diếp cá để lấy nước cốt.
- Uống nước rau diếp cá: Uống từ 1-2 ly nước rau diếp cá mỗi ngày, tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Nếu không thích vị đắng của nước rau diếp cá, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc nước cam để tăng hương vị.
Lưu ý rằng việc uống nước rau diếp cá chỉ là một phương pháp hỗ trợ và không thể hoàn toàn thay thế việc chăm sóc da đầy đủ và đúng cách. Nếu tình trạng mụn của bạn không được cải thiện sau khi sử dụng nước rau diếp cá, hãy tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn thêm.
Sử dụng rau diếp cá trong chế độ ăn uống
Rau diếp cá có thể được sử dụng trong các món ăn như salad hoặc nấu chung với các loại rau khác để tăng cường lượng dinh dưỡng và giảm mụn.
Lưu ý khi dùng rau diếp cá trị mụn tại nhà
Rau diếp cá chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tính chất tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ bã nhờn và giảm sự xuất hiện của mụn trên da. Tuy nhiên, để sử dụng rau diếp cá hiệu quả và tránh gây hại cho da, cần lưu ý những điều sau:
- Kiểm tra da trước khi sử dụng: trước khi sử dụng rau diếp cá để trị mụn, cần kiểm tra da xem có bị kích ứng hoặc dị ứng với loại rau này không.
- Sử dụng đúng cách: rửa sạch rau diếp cá và xay nhuyễn thành một chất lỏng. Sau đó, thoa lên mặt và massge nhẹ nhàng trong vòng 3-5 phút trước khi rửa sạch bằng nước.
- Không sử dụng quá thường xuyên: sử dụng rau diếp cá quá thường xuyên có thể gây khô da và làm hại cho da.
- Kết hợp với chế độ chăm sóc da đầy đủ: để trị mụn hiệu quả, cần kết hợp sử dụng rau diếp cá với chế độ chăm sóc da đầy đủ, bao gồm rửa mặt đúng cách, sử dụng kem dưỡng và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Tuyệt đối không sử dụng rau diếp cá đã hỏng hoặc có mùi khó chịu.
Lưu ý những điều trên sẽ giúp bạn sử dụng rau diếp cá hiệu quả và an toàn trong quá trình trị mụn tại nhà.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp đầy đủ thông tin về rau diếp cá giúp bạn trị mụn hiệu quả. Chúc bạn trị mụn thành công, da láng mịn.