Nếp nhăn nói chung hay sự lão hóa nói riêng là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Sau tuổi 25 là thời điểm collagen bắt đầu giảm sút và hình thành các vết nhăn trên da. Trong bài viết này hãy cùng Bác sĩ da liễu Mã Phượng khám phá ra cách xử lý nếp nhăn trên da.
Lý do nếp nhăn xuất hiện trên da
Nếp nhăn là một phần tự nhiên mà bất kì làn da nào cũng có. Tuổi càng cao thì làn da sẽ sản xuất collagen và elastin ít đi và dẫn đến quá trình lão hóa glycation. Quá trình lão hóa dễ dẫn tới sự suy giảm các chức năng, thể tích, mật độ và đặc biệt là collagen – mất 1% mỗi năm ở phụ nữ.
Phương pháp xử lý nếp nhăn trên da
Ăn các loại thực phẩm tốt cho da
Chất chống oxy hóa chính là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp bạn ngăn ngừa và đẩy lùi nếp nhăn trên da. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm như rau củ, trái cây có màu đậm và các loại hạt ngũ cốc vì những thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ, giúp bạn xử lý các nếp nhăn trên da.
5 sản phẩm giúp xử lý nếp nhăn trên da
Sản phẩm chứa Retinol
Retinol – Một dẫn xuất của vitamin A giúp kích thích tăng sinh collagen, giúp da xử lý nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra retinol khi thẩm thấu vào da còn giúp tăng quá trình tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen cho da. Tuy nhiên, để retinol phát huy hết tác dụng, cần sử dụng đúng cách, đó là khi mới dùng chỉ nên chọn nồng độ 0,3% – 1% không cần kê toa. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn dự định sử dụng nồng độ cao hơn.
Tẩy da chết AHA
AHA (Alpha hydroxy acid) thường được sử dụng như chất tẩy tế bào chết, làm mịn da, giảm các đốm nâu trên da hoặc tăng sắc tố da trong các sản phẩm chăm sóc da. AHA này có khả năng loại bỏ các tế bào sừng ở lớp biểu bì, trả lại cho bạn lớp da mềm mịn, căng mướt và cấp ẩm nhẹ nhàng cho da. Để tránh kích ứng, nên chọn nồng độ từ 5 – 8% khi mới sử dụng. Tẩy da chết AHA chắc chắn sẽ là hoạt chất tuyệt vời giúp bạn xử lý nếp nhăn trên da triệt để khi bạn sử dụng đúng liều lượng và kiên trì.
Kem chống nắng
Cũng giống như các loại kem chống nắng thông thường khác trên thị trường, kem chống nắng chống lão hóa cũng được sản xuất dưới dạng kem dưỡng da, xịt, gel có tác dụng bảo vệ sự tươi trẻ của làn da trước các tác nhân có hại dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, các loại kem chống nắng chống lão hóa sẽ có thêm các thành phần chủ chốt, công nghệ riêng biệt, tân tiến khác giúp làn da được bảo vệ trước những nguyên nhân hàng đầu khiến da lão hóa nhanh như:
- Tia UVA: Tác nhân làm lão hóa da sớm, gây ra nếp nhăn và đồi mồi
- Tia UVB: Gây nên tình trạng cháy nắng
- Tia HEVIS: Gây tổn thương da, làm sản sinh thêm các gốc tự do và góp phần hình thành lão hóa da chỉ trong thời gian ngắn
Để đạt được các hiệu quả tốt và xử lý nếp nhăn trên da triệt để, bạn cần sử dụng loại kem chống nắng phù hợp, có các chỉ số cao và phải giúp làn da:
- Chống các tia UV (UVA, UVB) và HEVIS
- Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
- Hạn chế tình trạng ung thư da tối đa
- Hạn chế tình trạng vết đỏ ở da, nguyên nhân gây mụn
- Giảm tình trạng cháy, rát da
- Giảm hình thành sạm nám
- Hạn chế hình thành các nếp nhăn, đốm nâu,…
- Tăng cường độ đàn hồi và chắc khỏe cho làn da
Uống collagen
Ở độ tuổi 25, bạn hãy bắt đầu uống collagen. Nên duy trì mỗi ngày khoảng 2.5g Collagen Peptide. Uống đều đặn trong vòng 1-3 tháng, ngưng 1 tháng rồi tiếp tục liệu trình. Nên uống collagen khi đói để cơ thể hấp thụ một cách trọn vẹn hơn hoặc bạn có thể uống trước khi đi ngủ 30p để vừa cải thiện giấc ngủ vừa hỗ trợ quá trình tái tạo da. Collagen dạng uống không chỉ có tác dụng trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp…
Lời khuyên giúp trẻ hoá da, xử lý nếp nhăn và chống lão hoá
Bên cạnh việc xử lý nếp nhăn trên da bằng các phương pháp trên, bạn cũng cần có cho mình một lối sống khỏe mạnh và cân bằng bằng cách:
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày bằng cách bôi kem chống nắng và che đậy kỹ càng
- Tránh nhăn mặt hoặc cười quá nhiều trong ngày vì đây là 2 nhân tố gây xuất hiện nếp nhăn nhiều nhất
- Chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia
- Tập thể dục điều độ
- Làm sạch da cuối ngày kỹ càng kết hợp mát-xa
- Nói không với hút thuốc, khói thuốc
- Sử dụng chu kỳ dưỡng da phù hợp với độ tuổi, tính chất da
Bác sĩ Mã Phượng có làm video chia sẻ về công thức trẻ hóa da với 5 sản phẩnphẩn, các bạn xem tại đây nhé:
Trên đây là bài viết giúp bạn khám phá ra được cách xử lý nếp nhăn trên da. Nếu bạn có nhu cầu tư vấn về da hay các vấn đề liên quan khác, hãy liên hệ ngay với Bác sĩ da liễu Mã Phượng để được tư vấn trong thời gian sớm nhất.
- Fanpage: Bác sĩ Mã Phượng
- Youtube: Bác sĩ Mã Phượng
- Tik Tok: Bác sĩ Mã Phượng
- Email: dmpdrphuong12@gmail.com