GLUTATHIONE – CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

1. GLUTATHIONE LÀ GÌ

Glutathione là tripeptide chứa 3 acid amin cysteine- glutamate -glycine , được sản xuất tự nhiên bởi gan.Nó có trong các loại rau, trái cây, thịt đỏ : măng tây, quả bơ, đậu bắp, thịt bò,…

Glutathione có tác dụng làm trắng da nhờ hoạt tính vừa ức chế enzyme tyrosinase hình thành sắc tố melanin – đây là sắc tố đen trên da, vừađiều hướng tổng hợp sắc tố melanin thành dạng pheomelanin làm cho da trắng hồng hơn.

Ngoài ra glutathione còn là một chất chống oxy hóa mạnh như chiến binh bảo vệ tế bào, nó khử các gốc tự do, làm giảm tác động của ánh sáng mặt trời lên da, giúp da trẻ hóa hơn…

Glutathione còn có một tác dụng tuyệt vời nữa là tăng cường miễn dịch, nó như tấm khiên chắn bảo vệ cơ thể của chúng ta.

Glutathione giúp trắng da, trẻ hoá
Glutathione giúp trắng da, trẻ hoá

2. CÁCH BỔ SUNG GLUTATHIONE HIỆU QUẢ

 Đủ hàm lượng : Giai đoạn tấn công dùng liều 20mg/kg/ ngày cân nặng. Các bạn hãy tưởng tượng nếu như bạn 50kg thì mình sẽ dùng 1000mg/ ngày. Khi đạt hiệu quả trắng da thì mình có thể duy trì 500mg/ ngày

Đủ thời gian : Dùng liều tấn công tối thiểu 3 tháng mới có hiệu quả.

Sử dụng kết hợp Lcystine : Trong nghiên cứu gần đây nhất 2021 Duperray khi dùng kết hợp Lcystine và Glutathione sẽ có hiệu quả trấng da cao hơn là dùng đơn độc từng loại. Các bạn có thể dùng kết hợp 300 – 500mg Lcystine/ ngày cùng với glutathione

– Uống glutathione xa bữa ăn : trước hoặc sau ăn 1 giờ, vì glutathione bản chất là một loại peptide rất dễ bị phân hủy bới men tiêu hóa.

Ngoài sử dụng viên uống trắng da glutathione thì các bạn đừng quên bảo vệ da mình khỏi tác động của tia UV, vì tia UV sẽ gây đen da các bạn nhé. Chúng ta cần dùng kết hợp kem chống nắng, Áo chống nắng, khẩu trang mỗi khi ra ngoài nhé.

Uống Glutathione Đúng - Đủ - Đều
Uống Glutathione Đúng – Đủ – Đều

Để hiểu thêm về glutathione và bổ sung thế nào cho hiệu quả, các bạn xem ở video này nhé:https://www.youtube.com/watch?v=npZ6BmDZIFE

Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *