Da nám là tình trạng thường gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ. Đây là một trong những tình trạng da khá phổ biến ở nhiều người, làm chúng ta mất tự tin trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Nếu đang gặp phải trình trạng này, bạn có thể tham khảo qua những cách chăm sóc da bị nám dưới đây để có thể giúp làn da bạn được cải thiện và trở nên tươi trẻ hơn.
Giới thiệu về nám và nguyên nhân gây ra nám
Nám da là hiện tượng thường gặp ở nhiều người này, đây là tình trạng tế bào biểu bì tạo hắc tố tăng cường sản xuất Melanin nhiều hơn mức bình thường tại một số vùng da nhất định.
Việc tăng hắc sắc tố này dẫn đến hình thành các nốt hoặc mảng da sẫm màu hơn các vùng da xung quanh. Phần da sạm đen này cũng sẽ thô ráp, sần sùi và thiếu sức sống hơn những phần da còn lại vì vậy bạn cần cẩn thận và tỉ mỉ hơn khi chăm sóc da bị nám.
Những nguyên nhân gây nám da phổ biến nhất bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh
- Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
- Tăng sắc tố sau viêm (PIH)
- Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
- Nám da cho sử dụng các loại thuốc chữa bệnh
- Chế độ ăn uống không hợp khoa học
- Tình trạng stress kéo dài
- Nám do di truyền
Các bước cơ bản trong quá trình chăm sóc da bị nám
Quy trình chăm sóc da bị nám cần tuân thủ quy tắc làm sạch và chống nắng để ngăn ngừa tình trạng nám tăng cao. Đây cũng là những bước cơ bản bạn cần nắm rõ trước khi skincare cho da nám.
Rửa mặt đúng cách
Đối với những làn da bị nám, khi chọn lựa sữa rửa mặt bạn nên ưu tiên chọn lựa những loại dịu nhẹ, không gây kích ứng để giúp làm sạch da nhưng không làm mất độ cân bằng PH trên da.
Cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày tốt nhất chính là duy trì việc rửa mặt vào buổi sáng. Thói quen này giúp loại bỏ các chất bẩn tích tụ sau một đêm, dầu nhờn, mồ hôi và vi khuẩn có thể xâm nhập vào da.
Cần lưu ý không nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính tẩy cao vì những loại này đem lại cảm giác da sạch hơn tuy nhiên điều này có nghĩa rằng nó đã lấy đi cả lớp dầu nhờn tự nhiên trên da, làm da mỏng hơn. Đây là điều cực kỳ có hại cho da nám.
Sử dụng kem chống nắng
Tia UV từ ánh sáng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến tình trạng nám da tăng nặng vì vậy trong các bước chăm sóc da bị nám không thể thiếu bước thoa kem chống nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng hằng ngày, trước khi ra ngoài và thoa lại sau từ 2 đến 3 tiếng để kem chống nắng phát huy công dụng tốt nhất.
Các loại kem chống nắng hiện nay bao gồm ba loại chính là kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và dạng chống nắng hỗn hợp. Kem chống nắng vật lý cho các phân tử kẽm và titanium dioxide sẽ tạo ra lớp màng chắn kiên cố ngăn ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da vì vậy đây cũng được xem là loại kem chống nắng phù hợp với da nám nhất.
Thực hiện liệu trình điều trị nám
Quy trình chăm sóc da nám thường gặp còn bao gồm cả việc thực hiện các liệu trình trị nám chuyên sâu để đẩy lùi các hắc sắc tố Melanin trên da.
Các phương pháp chăm sóc tại nhà chỉ làm mờ và giảm các đốm nâu, nám da nhưng các phương pháp điều trị bằng laser giúp làm loại bỏ các vết nám ở sâu bên trong da, đồng thời tái tạo và phục hồi da.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Tuy rằng những biện pháp can thiệp công nghệ sẽ khiến việc điều trị da nám đạt hiệu quả cao hơn nhưng bên cạnh đó cũng không thể thiếu những sản phẩm chăm sóc, dưỡng da hàng ngày.
Những sản phẩm mỹ phẩm, hóa mỹ phẩm hoặc thuốc bôi đều có công dụng ngăn ngừa hình thành nám da, giảm sắc tố và làm da sáng mịn hơn. Vì vậy bạn có thể sử dụng hằng ngày để làn da được căng bóng, khỏe mạnh. Nếu vẫn chưa biết lựa chọn sản phẩm nào, bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia da liễu để được tư vấn.
Các lưu ý khi chăm sóc da bị nám
Khi chăm sóc da nám, bạn cần lưu ý đến một số yếu tố sau để các bước skincare cho da nám hàng ngày đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tránh ánh nắng là một lưu ý cần phải tuân thủ để các bước chăm sóc da bị nám đạt hiệu quả. Có thể nói, nếu không tránh nắng và bôi kem chống nắng hàng ngày thì mọi các bước skincare cho da bị nám đều sẽ không thật sự hiệu quả.
Bạn nên bôi kem chống nắng trước 30 phút khi đi ra ngoài và bôi lặp lại sau khoảng từ 2 đến 3 tiếng nếu vẫn còn hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị cho mình những dụng cụ bảo vệ như nón mũ và đeo kính để che chắn cơ thể không tiếp xúc với nắng.
Ăn uống và sinh hoạt khoa học
Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp khoa học có thể góp phần cải thiện làn da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Làn da đẹp phải được tạo thành từ các tế bào da khỏe mạnh, đàn hồi sẽ căng bóng và tràn đầy sức sống hơn so với việc được hình thành từ những tế bào già cỗi, không có năng lượng.
Không dùng các sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc
Tuyệt đối không lựa chọn những sản phẩm không rõ nguồn gốc để sử dụng cho vùng da bị nám. Bạn cần lựa chọn các loại mỹ phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, cơ sở phân phối và cung cấp uy tín. Những loại mỹ phẩm bán trôi nổi trên thị trường với những lời quảng cáo công hiệu có thể sẽ khiến bạn mắc lừa và hủy hoại làn da của bạn.
Tập luyện thể dục đều đặn
Một chế độ tập luyện đều đặn có thể giúp có giấc ngủ tốt hơn, tinh thần sảng khoái hơn từ đó giúp việc điều trị và chăm sóc da bị nám đem lại kết quả tốt hơn. Việc duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện sức khỏe của bạn.
Ngoài ra chị em hãy tham khảo thêm thông tin tại video này để biết những sai lầm có thể khiến việc trị nám thất bại:
Kết Luận
Trên đây là các bước chăm sóc da bị nám mà bạn có thể dễ dàng áp dụng hằng ngày mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn. Nám da được xem như một bệnh lý về da vì vậy đòi hỏi phải được điều trị trong thời gian dài. Bạn cần kiên nhẫn hơn trong việc skincare, tránh nắng tuyệt đối và chăm sóc da đúng cách để có được một làn da trắng sáng, mịn màng nhé.