3 LOẠI NƯỚC ĐẸP DA VÀ TRẺ LÂU

Ngoài bôi các sản phẩm chăm sóc da để làm đẹp có thêm 1 cách nữa mà mọi người ít khi để ý đó chính là uống nước. Có vô vàn các loại nước uống đẹp da khác nhau nhưng trong bài viết hôm nay bác sĩ Mã Phượng sẽ chỉ cho các bạn 3 loại nước uống từ thiên nhiên giúp đẹp da và trẻ lâu mà vô cùng dễ áp dụng.

1. NƯỚC TRÀ XANH TƯƠI

Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh Catechin hay còn gọi EGCG giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do. Hỗ trợ giảm tình trạng viêm trên da, dùng nước trà xanh rửa vết thương sẽ giúp khô se, giảm viêm và nhanh lành hơn.
Ngoài ra trà xanh còn giúp tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Làm giảm các cholesterol xấu trong máu giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp.

Các bạn lấy 1 nắm lá trà xanh tươi đã rửa sạch sau đó đun sôi và hãm nước để uống. Chúng ta có thể uống 2 – 3 ly mỗi ngày, nên uống sau ăn sáng 1 tiếng sẽ giúp tỉnh táo và tập trung công việc hơn.

nuoc-tra-xanh-tuoi-bac-si-ma-phuong

2. SỮA ĐẬU NÀNH

Trong sữa đậu nành có hàm lượng protein cao,những bạn đang bị mụn nặng không dùng sữa bò có thể dùng sữa đậu nành để thay thế. Và protein cũng chính là nguyên liệu để tổng hợp collagen giúp da trẻ hóa, tăng độ đàn hồi, cải thiện tình trạng nếp nhăn.

Ngoài ra sữa đậu nành còn chứa các vitamin và khoáng chất như : Vitamin E, A, B12, sắt, canxi… vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp làn da đẹp và tươi trẻ hơn. Hơn thế nữa sữa đậu nành chứa phytoestrogen tương tự hormone giới tính nữ estrogen sẽ giúp chị em chúng ta cân bằng nội tiết tố, vậy nên các chị em hãy chăm chỉ uống sữa đậu nành nhé.

nuoc-dau-nanh-bac-si-ma-phuong

3. NƯỚC DỪA

Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, canxi,… các bạn mà vận động thể thao ra mồ hôi nhiều hoặc bị sốt mất nước thì nước dù giúp bồi phụ điện giải cho cơ thể.

Ngoài ra nước dừa giúp tăng cường độ ẩm cho da và giàu vitamin C, vitamin E bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do giúp da sáng và trẻ hóa.
Quả dừa cũng dễ mua và có vị ngọt thanh mát dễ uống, mọi người có thể sử dụng thường xuyên để giúp da đẹp và trẻ hơn.

nuoc-dua-bac-si-ma-phuong

Bác sĩ vừa chia sẻ 3 loại nước uống từ thiên nhiên các bạn có thể sử dụng hàng ngày. Để biết thêm chi tiết các bạn có thể tham khảo video tại đây nhé:


Đánh giá bài viết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *